Entspannung verbessern. Geklaut von Season 01.

In der letzten Folge der Staffel geht es um "Entspannung verbessern", geklaut von allen Gästen, die darin interviewt wurden.

Dabei fasse ich die Herangehensweisen von Menschen zusammen, die über viele Jahre hinweg außergewöhnliches leisten und darauf angewiesen sind ihren Körper und Geist zu entspannen.

Dabei spreche ich darüber...

• wie Duftstoffe zur besseren Regeneration und Schlaf führen,
• wie mentale Bilder und Kurzmeditation Gedankenstrudel stoppen,
• wie die richtige Arbeitsumgebung maßgeblich für den Erfolg ist,
• wie man den Körper morgens in Schwung bekommt und Abends runterfährt
• und warum gemeinsame Bewegung in der Natur entscheidend ist.

Anleitung zur progressiven Muskelentspannung

Sponsor:

Punk Inc. - Beat the future

Über die Show:

Host: Dominic (LinkedIn)

Weitere Infos unter https://legalgeklaut.com

Wenn dir der Podcast gefällt dann folge ihm um keine Folge mehr zu verpassen.